Как научиться кататься на коньках: инструкция для новичка

Как научиться кататься на коньках: инструкция для новичка

Как научиться кататься на коньках Фото Анны Неволиной С восхищением смотрите на фигуристов или молодых ребят на коньках, накручивающих круги по льду центрального стадиона, но сами боитесь встать на лед? А может быть вы хотите видеть своего ребенка, грациозно катающимся на коньках? Старший тренер по фигурному катанию Ледового дворца в Первоуральске Людмила Свирепа дает 10 советов для тех, кто хочет встать на коньки или хочет научить кататься своего ребенка. Читаем, мотаем на ус и делаем первые шаги на льду. Хотите встать на коньки — не обращайте внимание на возраст Это правда, вы можете прийти на каток и в 40 лет, и более. Взрослым советую выходить первый раз на лед с инструктором, все-таки другая координация, вес тела, нежели у ребенка. Если возможности заниматься с инструктором нет, то надо выходить с кем-то, кто умеет кататься, либо шагать, держась за бортик. Детей лучше отвести к тренеру Людмила Свирепа Фото Анны Неволиной Детей все-таки лучше отвести к инструктору, потому что ребенок на коньках может сильно упасть, травмироваться и потерять весь интерес ко льду. Дети начинают заниматься фигурным катанием с 4 лет, так что в этом возрасте можно ставить ребенка на коньки. Не надевайте броню Под броней я имею в виду наколенники, шлем, налокотники.

К чему снится лед: подробное толкование сновидения

Если вы еще не умеете кататься на фигурных коньках и боитесь сделать первые шаги в освоении этого инвентаря, то следующие советы помогут быстро освоить технику правильного скольжения, поворотов и падений. Научиться правильно падать, пожалуй, важнее, чем освоить технику катания. Многих желающих освоить коньки останавливает возраст и другие предрассудки. На самом деле успешно научиться кататься на коньках можно и в 30, и в 40 и даже 50 лет.

Тем, кто хочет в будущем выполнять эффектные виражи, для начала нужно избавиться от страха. Попробуйте просто постоять на льду.

Первые — катаются регулярно и с удовольствием, вторые — получили травмы, лежат в больнице и говорят, что развлечения на льду не для южан. Каток, открывшийся в городе месяц назад, нашел своих поклонников и противников. На катке размером 35 на 45 метров одновременно могут кататься до человек. Лед натуральный, после каждого сеанса его очищает специальная ледоуборочная машина.

В стоимость билета входит прокат коньков — есть с го по й размер. Хотя говорят, приходил суперпарень с м размером обуви, но ему подошли коньки го! За дополнительную плату можно нанять инструктора. На катке их всего четверо — двое индивидуально учат кататься посетителей, а двое — следят за общим порядком.

Катание на коньках относится к такому уникальному виду двигательной активности, который одновременно является и спортом, и прекрасным отдыхом. К тому же фигурное катание — одно из красивейших видов спорта. Его приятно наблюдать в качестве зрителя. Но поскольку наша статья адресована тем, кто уже стал на коньки или только-только собирается это сделать, мы будем говорить сегодня не о зрелищной стороне фигурного катания, а о практической его пользе для здоровья человека. Чтобы почувствовать на себе его благотворное влияние, совсем не обязательно становиться профессиональным фигуристом — достаточно научиться стоять на коньках и потом регулярно посещать каток.

3 дн. назад танцах на льду, известный хореограф Илья Авербух прокомментировал ажиотаж Женя все эти страхи уже прошла, отступать некуда. И теперь психологически она будет спокойнее кататься, нежели Алина.

Многие любят зимние месяцы за сезонные развлечения: Если с первыми видами спорта у большинства любителей активного отдыха особых проблем не возникает, то вот с коньками ладят не все. В числе обделенных, к сожалению, оказалась и я. В последние годы, именно для таких как я, стали появляться группы обучения фигурному катанию. Те, кому повезло парить надо льдом, обещали поделиться своим опытом и научить кататься на коньках не только более перспективных в силу возраста детей, но и взрослых.

Чтобы хорошо кататься, нужно хорошо размяться На каток я шла со своей программой максимум: Моими товарищами по фигурному катанию оказались как дети, четырех-пяти лет, так и их родители. Оказалось, многие взрослые, глядя на своих маленьких фигуристов, заражаются желанием красиво кататься и сами пополнят ряды учеников. Перед выходом на лед обязательна получасовая разминка. В фойе дворца спорта малыши и взрослые, разбившись на группы, усердно прыгали, приседали, махали руками и ногами, растягивали мышцы и даже пританцовывали.

Минут через пятнадцать оптимизм и бодрость духа начали иссякать.

Самостоятельное обучение катанию на коньках. Подготовительные упражнения.

Правила подготовки к соревнованиям по фигурному катанию. Подготовка инвентаря Заблаговременно необходимо проверить и подготовить свое спортивное снаряжение. Если костюм для выступлений давно не примерялся или он новый, нужно заранее примерить его и прорепетировать все движения. Спортсмен обязательно должен иметь при себе комплект запасных шнурок, колготки для девочек , нитки с иголкой и С диск с музыкой программы.

Не следует приходить рано, дабы избежать переутомления и лишних нервов, но и опаздывать, конечно, не нужно.

Еще один важный элемента катания на льду – торможение. Проще Многие бояться падать и никак не могут преодолеть этот страх во время катания.

Накатавшись против часовой стрелки на катке и даже научившись переставлять ноги в повороте и совсем чу-чуть - ездить задом, я наконец подумал, что хватит уже ездить, пора уже тормозить учиться. Страшно это было мне, по крайней мере - когда ногу на скорости надо поставить против движения. Для начала - сходите заточите коньки, как оказалось, хоть я и норм ездил и не падал, коньки были не заточены, и мои первые попытки тормозить не приводили к скоблению льда и, следовательно, к торможению.

Отсюда, видимо, и мой страх был. После заточки, выйдя на лед, я даже в какой-то мере учился снова ездить, так как теперь коньки скоблили лёд при почти прямом угле наклона лезвия ко льду. Поэтому я решил, что буду разгоняться, и тормозить перед кучей снега, и если что - улечу туда, а не упаду на на лёд. Это сильно помогло, и когда у меня получилось первый раз считайте, что поборол страх - дальше было дело техники - отработать. И теперь я не представляю, как я раньше не умел тормозить.

За эти 3 месяца я научился: А то, право слова, чувствуешь себя дебилом, когда в одну сторону умеешь, а в другую - нет.

Первый выход на лед: как правильно подготовить к нему ребенка

Как надеть коньки Вот что нужно знать о ботинках для катания: Они не имеют утепления, соответственно, чтобы не замерзнуть, необходимо надевать носки. При этом носки нужно подбирать таким образом, чтобы они были теплыми, их толщина была такой, при которой нога не будет сильно сжата. Они должны прилегать к ноге достаточно плотно, при этом не туго, чтобы не появилось ощущение дискомфорта.

Первые — катаются регулярно и с удовольствием, вторые — получили Главное на льду — перебороть страх, — инструктирует.

Практически никому, однако, не удается удачно скользить по льду, попав на него первый раз. У этого вида спорта есть свои секреты. Как кататься на коньках и получать от этого удовольствие? Правильно выбираем коньки Для катания по льду, конечно же, понадобятся подходящие коньки. Но начинающим подойдут далеко не любые. Коньки делятся на несколько видов, среди которых: Они отличаются по виду лезвия. Если вы только учитесь катанию, лучше приобрести или взять напрокат прогулочный вариант.

Важно, чтобы коньки хорошо сидели на ноге.

Испытано на себе: Корреспондент «Комсомолки» училась кататься на коньках

Сон приснился следующего содержания. Я у себя в квартире с незнакомым, но очень приятным и общительным молодым человеком. Мы с ним собираемся куда-то идти он пригласил меня на свидание. Он принёс мне новые кожаные сапожки, которые я обуваю модель довольно простая, без излишеств, но очень удобная и качественно сшитая.

Юный фигурист, или как научить ребенка кататься на коньках В детстве важно перебороть страх получить шишку! Причем первые шаги на льду необходимо делать при согнутых коленях с наклоном корпуса тела вперед.

В виде спорта, где у нас фантастические традиции с кучей побед, где у нашей Родины есть великие чемпионы - самые что ни на есть настоящие, а не футбольные. Ни тут то было, друзья!!! Есть те, кто закончил карьеру! Увидим мы и яркие прорывы мало известных до этих пор фигуристов, так сказать, из второго эшелона. ИНТЕРЕС Как было мной написано чуть выше, интерес в первую очередь связан со сменой партнеров у лидеров парного катания, как спортивного, так и танцевального направления.

В каком то смысле это шок! Может и не самый приятный шок для болельщиков.

«Новичок» на льду: основные правила поведения


Comments are closed.

Жизнь без страха не только возможна, а полностью реальна! Узнай как полностью избавиться от страха, кликни здесь!